اهداف الاقلام Dr.almumen E

عظامنا تبقى قوية فى مرحلة الشباب الى ان نصل الى منتصف العمر فإنها تبدأ ببطء تصبح رقيقة لكن في النساء هذه العملية تتسارع بعد انقطاع الطمث ، ولكن هناك طرق تحد من هذه العملية حيث يعتبر نظامك الغذائى الخاص بك واحد من أفضل خطوط الدفاع عن صحتك اذ ان تناول الأطعمة الصحية يعمل على زيادة كثافة العظام في أي سن هل تشرب حليب؟ ان الكالسيوم يعتبر هو حجر الزاوية لعظام قوية حيث ان البالغين الذين تقل أعمارهم عن 50 سنة يحتاجون1000 ملليغرام في اليوم الواحد ،والذين تزيد اعمارهم عن 50 سنة يحتاجون 1،200 ملليغرام في اليوم من الكالسيوم . كوب واحد من من الحليب حجمه 8 اوقية (الاونصة) ، سواء كان كامل الدسم او قليل الدسم وحتى الخالى من الدسم يحتوى على300 ملليغرام من الكالسيوم اللبن والجبن الشخص الذى لا يشرب الحليب له بديل اخر وهو كوب من اللبن حيث يحتوى على نفس الكالسيوم الموجود فى كوب الحليب كما ان أونصة واحدة من الجبن السويسري لها نفس المحتوى من الكالسيوم. السردين ان الحليب ومنتجات الألبان ليست هي الوسيلة الوحيدة للحصول على الكالسيوم ولكن يوجد مصدر آخر ممتاز هو السردين فتناول3 أونصات من السردين المعلب يعطيك كالس

جواب الشهير برناردشو حين قال له ضابط مغرور: انا أفضل منك ،فإنك تكتب بحثا عن المال وانا اعمل بحثا عن الشرف .. والمجد فقال له برناردشو على الفور: صدقت،كل منا يبحث عما ينقصه ..!! وسأل ثقيل بشار بن برد قائلا : ماأعمى الله رجلا إلا عوضه فبماذا عوضك ؟ فقال بشار: بأن لاأرى امثالك ...!! قالت نجمة انجليزية للأديب الفرنسي هنري جانسون : انه لأمر مزعج فأنا لا أتمكن من ابقاء اظافري نظيفة في باريس ... فقال على الفور :لأنك تحكين نفسك كثيرا ...!! تزوج اعمى امرأة فقالت :لو رأيت بياضي وحسني لعجبت ، فقال :لو كنت كما تقولين ما تَرَكَكِ المبصرون لي ..!! ويروى ان رجلا قال لإمرأته : ماخلق الله احب الي منك .... فقالت : ولا ابغض الي منك ! فقال: الحمد لله لذي اولاني ماأحب وابتلاك بما تكرهين ..!! تشدقت امرأة امام سوفي (ارنو) بكثرة المعجبين بها وانهم يزعجونها ، فقال سوفي :لكم هو سهل ابعادهم ايتها العزيزة ... ماعليك سوى ان تتكلمي ..!! قال رجل لبرناردشو : اليس الطباخ انفع للأمة من الشاعر أو الأديب ؟؟ فقال: الكلاب تعتقد ذلك ..!! رأت الراقصه فيفي عبده عندما ارادت ركوب سيارتها المرسيدس الفاخره الأديب نجيب محفوظ وهو را

تصديق كل أحد، خطر وعدم تصديق أي أحد، أكثر خطورة. أبراهام لينكولن الكل يحلم بتغيير العالم، لكن لا أحد يفكر بتغيير نفسه. ليو تولستوي لن أقول أني فشلت ألف مرة، بل سأقول لقد إكتشفت ألف طريقة تؤدي للفشل. توماس ألفا أديسون اذا حكمت على الاشخاص فلن تجد وقتا لتحبهم الام تريزا أبداً لا تكسر أحد هذه الأربع في حياتنا: الثقة، العلاقة، الوعود والقلوب، لأنها إذا كسرت لا تصدر صوتاً بل الكثير والكثير من الألم. شارلز ديكينز في اليوم الذي لا تواجد أية متاعب، ثق تماماً أنك تمشي بالطريق الخطأ. سوامي فيفيكنادا

وين البخت يفلان و أتكلي مبخوت شغل اصبحت دفان مَحَد رضى يموت كَالوا بعد سنتين ونوزع بيوت تاليها حتى المات ما عنده تابوت فيتر صرت يا ناس والعيشه كشره وين اليضب الروح بسبانه عشرة من كثر مامشتاق وحبك بنفسي وكفت الامريكان حسبالي تكسي احول حبيب الروح اثول مطفي لاكاني عين بعين باس الي بصفي ليش الرساله وياي عندك خسارة ماظن خمس سنتات يبنن عمارة حبك يبعد الروح غير كياني اشرب عرگ بجفاك حسبالي راني عمامة سبع لفات وأربع محابس وك قبل السقوط بيوم زيتوني لابس

كثيرة هي الاعمال الدرامية في شهر رمضان 2010 الامر الذي يصعب على المتابع المدمن ان يشاهدها كاملة , لذا نجد في اول اربع او خمسة ايام من بث الاعمال تكون المتابعة عشوائية لاغلب الاعمال من قبل المشاهدين وبعدها يتم الاختيار والتفاضل بين الاعمال استنادا للموضعة الجيدة اوالجدية في العمل او لأنية الاحداث المطروحة او لاسباب تقنية بحتة او فنية اخرى . فالدراما هي فن محاكاة فعل الانسان وعواطفه وافعالة , وفي الغالب تصاغ المحاكاة بثلاثة اساليب يختار القائمون على العمل اسلوبا واحدا منها ليحاكي الانسان وواقعة , واساليب المحاكاة هذه لكافة الافعال نراها اما كما كان الحدث او يكون أو كما يقال او يظن أو كما ينبغي ان يكون , وفي الغالب هي تمثيل للحوادث التي يحتمل وقوعها, وبمعنى متعارف علية ينظر للعمل الفني مهما كان بأنه يحاكي اما الاصل (الشائع ) او الغريب او المستعار ! من هنا نجد أرسطو يدرج الفن بمستوى المعارف الإنتاجية التي تصنع الأشياء ، فالفن بهذا المعنى ينطوي على قيمة صناعية و إنتاجية تبعده عن أن يكون مجرد صدى للجمال الطبيعي . وعليه يعتقد ونجزم نحن بأن الفن يصنع ما تعجز الطبيعة عن تحقيقه ناهيك عن الوظيفة